SAMANA® MAGAZIN

In Zeiten von geschlossenen Fitnessstudios und sozialer Distanzierung finden die einfachen Beschäftigungen wieder mehr Beachtung. Eine Tätigkeit hat diese besonders verdient: der Waldspaziergang.…

Eine starkes Immunsystem bildet die Grundlage dafür, dass wir unser Leben in vollen Zügen genießen können. Unsere Immunabwehr ist ein kraftvolles und komplexes System. Es umfasst verschiedene Organe,…

Ingwer ist vor allem eines: vielseitig. Die Wurzel wird in den verschiedensten asiatischen Speisen verwendet, gibt aber auch einer Vielzahl an leckeren Getränken ihre Würze. In erster Linie wird dabei…

Die ursprüngliche wildwachsende Gebirgspflanze Kurkuma ist ein essenzieller Bestandteil der ayurvedischen Heilkunst. So kam es zu seinem zweiten Namen, „Gewürz des Lebens“. Auch hierzulande wächst die…

Gefühle „schlagen uns auf den Magen“ und vor Aufregung haben wir „Schmetterlinge im Bauch“? Unsere alltägliche Sprache deutet auf eine kuriose Verbindung hin, welcher sich die wenigsten bewusst sind:…

Wann ist Sommer? Gefühlt, wenn es warm und lange hell ist. Wenn sich ein großer Teil des Lebens – oder zumindest der Freizeit – im Freien abspielt. Wenn sich Jung und Alt in Parks und auf Spazierwegen…

Ein Leben im Gleichgewicht – das streben immer mehr Menschen in den westlichen Industrieländern an. Zu lange war das Leben einseitig auf Leistung und Wachstum ausgerichtet. Das Gefühl der Ganzheit und…

Ein Leben im Gleichgewicht – das streben immer mehr Menschen in den westlichen Industrieländern an. Zu lange war das Leben einseitig auf Leistung und Wachstum ausgerichtet. Das Gefühl der Ganzheit und…

Freundschaft – ein Wort, bei dem vielen von uns warm ums Herz wird. Wir verbinden es mit Vertrauen, gegenseitiger Wertschätzung, Anteilnahme am Leben der/des anderen, Unterstützung in der Not.

Immer mehr Menschen machen die Erfahrung: Bewegung im Freien tut gut. Die positiven Effekte sind deutlich höher als bei einem Indoor-Training. Was eigentlich nicht verwundert, denn das Sonnenlicht,…

Es ist soweit! Am 20. März hat der Frühling begonnen. Seit einigen Wochen spüren wir es schon: Es geht wieder bergauf, denn die Tage werden deutlich länger. Schon im Februar hat sich die…